隨著近來人們對養身健身的認知,在經過訓練之后,常常會出現肌肉酸痛的癥狀,下面我們將一起來了解一下賽億科技開發有限公司的一款
筋膜槍方案開發的工作原理以及使用時的注意事項。
一、原理
筋膜槍主要作用于肌筋膜,根據機械原理,筋膜槍是利用其內部特制的高速電機來帶動“槍頭”,產生高頻的震動作用到肌肉深層,達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用 當今市場上的大多數面板槍均使用每分鐘2000到3000次的超高頻沖擊波將功率逐層傳輸到深面板。
二、筋膜槍使用方法
1、沿著肌肉線條移動
筋膜槍在使用時需要遵循肌肉的方向,因此請記住要放松的肌肉的解剖結構。放松時,應將筋膜槍正確地壓在肌肉上,以使其與肌肉產生共鳴并增加通透性。
在有節奏的按摩過程中,緊緊推動并緩慢移動,不要一次按下所有按鈕,以免造成傷害。
2、控制每個部分的使用時間
面板槍具有不同的槍嘴,因此需要根據槍嘴調整停留在每個位置的時間;例如:椎頭的前端面積較小,強度更大,使用時間約為3分鐘。球形槍由于頭部面積較大,肌肉力量更加均勻,可以延長到5分鐘并根據需要進行調整。
3、力道的控制
筋膜槍利用振動將力從外皮,脂肪傳遞到筋膜,然后傳遞到肌肉。因此,當高沖擊波與過大壓力相結合時,可能會在外層表皮組織上引起瘀傷,可能出現輕微的肌肉撕裂和其他癥狀。
建議在使用筋膜槍時控制力量,并集中于較大的肌肉群:股四頭肌,臀肌等,避免在薄薄的肌肉層上使用:肩膀,頭部等。
使用時的注意事項
筋膜槍通常適用于有肌肉組織的地方,需要避免以下部件:
1、腋下:神經組織很多,用力過強,很容易引起損傷和發炎,或對神經造成沖擊,可能引起手麻木。
2、胸部和腹部:心臟,肺,腎臟和胃等重要器官都位于胸部和腹部。在此區域使用高沖擊波筋膜槍可能會造成電擊傷害。
3、動脈:持續用力可能會損壞大血管,如頸動脈和股動脈。更嚴重的后果是,當血塊脫落時,它將隨血液流到大腦,這很容易導致缺血性中風。這一點特別重要。
4、關節和脊柱:再一次,筋膜槍通常適用于有肌肉組織的地方。在關節上施加高沖擊波無疑等同于用膝蓋擊打石頭,這很容易造成關節損傷。
5、膝關節外側:對于滑板手來說,腿是放松的部分。但是膝蓋關節外側有一個稱為腓骨的骨結構。腓總神經在附近延伸。請勿敲打該部位,否則會損壞腓總神經。
三、筋膜槍適用情況
筋膜槍僅適用于訓練后的肌肉酸痛。如果是用于拉傷,扭傷,軟骨發炎和其他疼痛,請不要在受傷部位繼續使用筋膜槍。
以上是深圳賽億科技開發有限公司為大家共享關于
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